Les vertus de la gymnastique faciale

Le vieillissement cutané
Au fur et à mesure que le temps passe, la peau perd en tonicité. Un vieillissement cutané dû à la fois à la chute d’hormones et à notre hygiène de vie (tabac, stress, pollution, manque de sommeil).

La gymnastique faciale contre le relâchement
La gymnastique faciale agit de plusieurs manières. D’abord, elle augmente la production d’oxygène des tissus en contact avec l’hypoderme et le derme. Les vaisseaux sanguins sont ainsi stimulés, ce qui accroît leur débit et procure une meilleure hydratation de la peau. Ensuite, elle stimule les fibres d’élastine qui sont responsables de la production de collagène.

COMMENT LA PRATIQUER
Le bon âge pour commencer
On pratiquera la gymnastique faciale dès 30-35 ans, en prévention.
La fréquence à laquelle la pratiquer
Il faut s’entraîner quotidiennement et faire ses exercices par séries de 10. Pour obtenir des résultats, il convient d’être extrêmement rigoureuse à ce niveau et de l’accompagner des bons gestes.
Afin de maximiser les effets, on prendra également soin de bien appliquer son soin antiâge.

Exercices pratiques contre les poches sous les yeux
1) Ouvrir puis fermer vos paupières.
2) Serrer les paupières doucement, puis de plus en plus fort. Vous ressentirez une nette tension au coin externe de l'œil.

Pour redessiner l’ovale du visage
1) Mettre votre poing sous le menton en prenant appui sur votre coude, puis ouvrez la bouche de plus en plus fort.
2) Relâcher puis répéter ce mouvement (10 fois). Vous ressentirez une forte crispation au niveau de l’ovale de votre visage.

Pour lisser le front
Détendre vos épaules et lever votre regard vers le haut comme si vous souhaitiez voir la racine de vos cheveux. Vous ressentirez que vous faites bouger vos muscles du front et du cuir chevelu, ainsi que vos oreilles.

Pour les pommettes
Sourire en remontant au maximum les coins externes des lèvres.