Réduire le cholestérol grâce à l’ail

3 remèdes maison

Vous avez probablement déjà entendu parler des grandes vertus médicinales de l'ail, surtout pour notre santé cardio-vasculaire

Est-il possible de réduire le cholestérol avec de l’ail ?

Depuis des siècles, on consomme l’ail en tant qu’aliment médicinal. De nombreuses études ont confirmé ses effets positifs pour traiter des problèmes digestifs et circulatoires, mais aussi la toux, les parasites intestinaux ou la pneumonie, entre autres.

De plus, cet aliment contribue à améliorer la santé cardio-vasculaire. Ainsi, l’ail peut aider à réduire le cholestérol, la pression artérielle ou l’agrégation plaquettaire, par exemple. Cependant, il sera toujours fondamental d’avoir une alimentation saine et de faire l’exercice physique régulièrement.

1. Mâcher une dent d’ail

Le premier de ces remèdes est le plus simple des trois pour réduire le cholestérol grâce à l’ail. Cependant, il y a un aspect important : la façon dont on doit consommer l’ail cru.

De nombreuses personnes préfèrent avaler la dent d’ail pour éviter de sentir la saveur et l’odeur. Cependant, cette étude démontre que cela peut réduire son efficacité. Il est donc préférable de la mâcher.

De quoi avez-vous besoin ?

Comment consommer ce remède ?

2. Réduire le cholestérol : consommer de l’ail et du jus de citron

Cette étude démontre les bénéfices, pour la santé cardio-vasculaire, de consommer une combinaison d’ail et de jus de citron. Elle a été menée, pendant 8 semaines, auprès de personnes entre 30 et 60 ans souffrant d’hyperlipidémie modérée.

De quoi avez-vous besoin ?

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3. Manger de l’ail noir

L’un des grands inconvénients que présente la consommation d’ail, c’est son odeur. C’est pour cette raison que de nombreuses personnes refusent d’en manger et qu’elles préfèrent chercher d’autres alternatives pour la santé.

Cependant, parmi les méthodes de processus qui ont été menées à bien pour éliminer l’odeur, l’ail noir s’est avéré avoir beaucoup de succès et être très populaire. Cette variété s’obtient par le biais de la maturation à haute température et humidité.

Ce processus de vieillissement obscurcit sa couleur et change sa saveur et sa texture. La dent se maintient dans sa forme mais devient molle. De plus, cela peut faire penser un peu à la réglisse.

Aussi, nous devons souligner que certains des composants de l’ail évoluent pendant ce processus de maturation. Ainsi, son pouvoir antioxydant serait encore plus efficace, de même que sa capacité à réguler les lipides, dont le cholestérol.

De quoi avez-vous besoin ?

Comment préparer ce remède ?

Comment le consommer ?

Vous pouvez manger une dent d’ail une demi-heure avant chacun des trois repas principaux.

Vous disposez maintenant de plusieurs options pour réduire le cholestérol grâce à l’ail d’une manière simple et naturelle. Cependant, vous devez avant tout consulter un médecin, surtout si vous souffrez de problèmes digestifs ou si vous prenez des médicaments, car cela pourrait interférer avec l’un d’entre eux.